|
Que estemos en la “dulce espera”
o un poco embarazadas no tiene que ser un impedimento para
realizar un viaje, pero al
estar en está condición se requiere de ciertas
medidas de precaución.
Que medidas adoptaremos
El mejor momento para realizar un viaje es el segundo trimestre
de nuestro embarazo (14-30 semanas).
Si estamos por viajar a una zona de playas, tendremos que
estar bien hidratadas.
Usar protectores solares para proteger nuestra piel de los
efectos del sol.
Es recomendable beber agua embotellada o tratada previamente,
si viajamos a países tropicales cuidarnos de lavarnos
los dientes con agua corriente y evitar consumir hielo.
Según el destino usar el vestuario adecuado. Por lo
general la ropa debe ser holgada y de fibras naturales, de
colores claros, y los zapatos cómodos.
Si vamos a viajar en avión, lo recomendable es moverse,
caminar cada hora durante el vuelo.
No debemos descuidar nuestra actividad física regular
diaria. Debemos ejercitarnos todos los días durante
20 o 25 minutos con una tabla de ejercicios de estiramiento
y tonificantes.
No son aconsejables los deportes que encierren algún
riesgo de caída. Una actividad óptima para las
embarazadas es la natación, tiene mucha actividad cardiovascular.
Consultar con nuestro medico antes de consumir cualquier tipo
de medicamento. Llevar siempre nuestro propio botiquín.
Llevar siempre a mano los teléfonos de nuestro ginecólogo
y del centro maternal junto a los datos clínicos del
embarazo.
Destinos potencialmente peligrosos
• Los lugares con una altitud superior a los 3000 mts.
• Áreas donde pueda haber enfermedades transmitidas
por mosquitos, el agua o los alimentos.
• Áreas donde exista la malaria resistente a
la cloroquina.
• Áreas donde se requiera de vacunación
con virus vivos atenuados (fiebre amarilla).
Por lo general, viajar es seguro, siempre que no estemos
próximas a la fecha del parto, y si se trata de un
embarazo sin complicaciones y nuestra salud es buena.
ADVERTENCIA: La información que figura en está
nota no está realizada por un profesional sanitario
facultado para prescribir o dispensar medicamentos, por lo
que se aconseja informarse por el profesional correspondiente.
|
